3.695㎞
0:51:34duration
7:27-8:56

結構頑張ってます。

ウォーキングと血圧は深い関係があるようにおもいます。

だってウォーキングを頑張ると血圧の測定数値が正常値をあらわしているから。
朝血圧が高めだったけどウォーキングを1.5ｋｍから

3.0ｋｍ台に上げたら数値に変化があり気持ちいい正常値になったから。

しばらくはこのまま3.0ｋｍ台を続ける。ことにする。

役場前の上り坂はきつくて途中までで終わった。頂上を目指いしています。