運動すると頭が良くなる。この言葉を信じて一回１時間✖️週2回のウォーキングを実行している。有酸素運動が脳を活性化させるとのことなので、頭が良くなりたいから続けている。今日も実行した。今日は朝食前に1.5km。時間は20分。距離も時間も少ないかもしれないが回数で補うつもりです。実行することに意味がある。続けよう。

朝起きたら朝の血圧測定の後。1日の始まりはまず運動から。

運動直後から得られる脳の活性効果として、集中力up、記憶力up、学習機能up、モチベーションもupで成長が加速する。健康増進はもちろん「頭をよくする」ためにもウォーキングは欠かせない。

昔は、25年ほど前までは「脳の神経細胞は増殖しない。神経細胞の数は生まれてから減るだけで、増えることは決してない」と言われていました。この説は近年覆されたそうです。人間の脳では毎日新しい神経細胞が作られ続けていると言うのです。私はこの新しい説を心より、深く深く信じて止みません。

信じてウォーキングを続けます。