二週間ぶり。ガチガチに体が硬い。二週間も空けるときつい。

新しい生徒が加わっている。男性で歳は30代か。ちょっと小太り。体験かもしれない女性が2人。30代か。

週一回を週4日ほどにしたい。が、時間帯が合わない。

週に4日は流石に多いので、週に3日はしたいものだ。そうでもしなければ体が曲がらなくなりそう。

寝たまんまヨガを血圧測定の前に取り入れてみると数値が下がり心もリラックス状態で計測できてとても良い結果が得られた。毎日の習慣にしたいものです。楽しみです。